Москва
Выберите свой город из списка:
Ваш город — Москва?
8 (495) 374-82-19

Структура нашего занятия

Как мы строим тренировку? Сколько она длится? Какова последовательность упражнений? Сколько упражнений в одной тренировке?

Обычно принято, что тренировка состоит из трех частей: разминка, основная часть и заключительная.

Так правильно, но только не в нашем случае! При работе с детишками 3-6 лет в общепринятую структуру занятия вносятся изменения. И обусловлены эти структурные изменения психологией и физиологией ребенка! И так, обо всем по порядку….

Сначала о разминке:

Разминка у нас не проводится в принципе! Кстати, многие меня спрашивают, почему мы не делаем разминку с детьми? Отвечаю. Жалко тратить время впустую!

Вот и давайте разберемся. Какие задачи у разминки?

  1. Плавно повысить частоту сердечных сокращений, чтобы увеличить приток крови к работающим мышцам и тем самым повысить их температуру. Увеличенный приток крови приносит к мышцам больше необходимых для работы веществ и кислорода, а повышенная температура в мышцах ускоряет все биохимические процессы, т.е. переработку этих самых веществ и кислорода. Ну это так, если просто.
  2. Повысить эластичность мышц и подвижность суставов посредством разминочных упражнений во избежание растяжений мышц и прочих травм.
  3. Психологически подвести организм к работе.
fullsizerender-2

Так вот. Детям дошкольного возраста эти задачи решать не надо! Потому что они всегда подвижны, пульс у них всегда повышен, мышцы всегда эластичны и готовы к бегу. Дети перед тренировкой никогда не сидят спокойно. Они бегают в раздевалке, в зале перед занятием. Так что их не разминать надо, а скорее успокоить, что наши тренеры и делают, собираясь в кружочек с детьми перед тренировкой)

Теперь о тренировке:

Все наше занятие является основной частью и состоит из 4-5 блоков по 8-10 минут. Между блоками мы делаем паузу 1-2 мин. Почему именно так? Объясняю. Активное внимание ребенка дошкольного возраста составляет 5-10 минут, не более! То есть, по истечении этого времени ребенок начинает терять интерес к упражнению и устает. Поэтому блок у нас и длиться не более 10 минут в среднем. Пауза же между блоком в 1-2 минуты позволяет детям сделать 2-3 глотка воды (они же теряют влагу во время выполнения упражнения), поделиться с родителями своими переживаниями, завязать шнурки и т.д. А тренеры в это время подготовят площадку к следующему упражнению.

Длительность одного занятия для детей этого возраста составляет по всем рекомендациям от 20 минут до 50 минут. Мы же опытным путем пришли к тому, что занятия наши длятся для малышей 3-4 лет примерно 40 минут, а для детей 5-6 лет – 50 минут. За это время мы успеваем провести 4-5 разнонаправленных блоков. 40-50 минут для детей этого возраста вполне достаточно чтобы решать все необходимые задачи. Главное работать эффективно!

А тренировочные блоки у нас вот такие:

Комбинируют эти блоки тренеры в любой последовательности. В занятии только обязательно должны быть футбольные упражнения, какая-то подвижная игра и, естественно, сам футбол.

Ну вот примерно так мы строим наши тренировки. КАЖДОЕ наше занятие четко структурировано! Более того, КАЖДЫЙ месяц занятий на КАЖДУЮ группу подробно расписан в специальных бланках!

Все наши тренеры, готовясь к занятиям, пишут план своей работы на месяц и конспект тренировки. Только так можно работать четко, планомерно и, главное, ПОЛЕЗНО!!

записаться на бесплатное занятие

Поделиться с друзьями

Похожие статьи

Секции для детей по футболу в Новогорске: рекомендации родителям

При выборе подходящего кружка или секции для детей в Новогорске очень многие роди-тели отдают предпочтение занятиям футболом в спортивной школе «Футландия». Такие тренировки приносят детям немало пользы, при этом малыши получают удовольствие от игр и взаимодействия со сверстниками. Однако для того, чтобы тренировки были макси-мально эффективными, важно, чтобы родители помогали тренеру и соблюдали ряд про-стейших рекомендаций. Следование этим правилам поможет сделать занятия по футболу для детей в секции Новогорска удобнее и приятнее – и малышам, и родителям.

подробнее

Что брать на тренировку по футболу в секции для детей с 3-х лет Мытищи

Если ваш ребенок впервые идет на занятия в футбольную секцию для детей от 3-х лет в Мытищах, вам будет полезно узнать, что стоит взять с собой на тренировку для того, что-бы чувствовать себя максимально комфортно.

подробнее

Кружки и секции для детей в Мытищах – когда стоит записаться на футбол?

Кружки и секции для детей в Мытищах представлены в огромном разнообразии, а пото-му, если у вашего ребенка есть определенные способности и интересы, вы сможете без труда найти подходящее для него занятие. Когда речь идет о занятиях спортом, многих мальчиков и даже девочек привлекает футбол. Эта игра завораживает и детей, и взрослых своей зрелищностью и доступностью. К тому же, занятия футболом обеспечивают гармоничное физическое развитие ребенка. К тому же, футбол - командный вид спорта и поэтому он формирует в ребенке лидерские качества и помогает быстрее адаптироваться в коллективе.

подробнее